超实用！立秋抵抗干燥小秘方

前天参加了小区举办的正荣“知行”大讲堂，请来的中医专家给推荐了两个小秘方。不知道大家有没有这种情况，每每立秋过了以后，就会口干咽燥，一直干咳，皮肤也变得非常干燥。那是因为秋季来临，气温开始降低，气候比较干燥，空气湿度也相对偏低，所以在秋天一定要记得润肺和防燥。

我们先是跟养生专家们一起做了保健操，专家还帮我们把脉，量血压，还给我们讲了一些秋季养生的小知识并且回答了大家在养生方面的疑问，最后给我们推荐了两款汤，说初秋，空气闷热，多喝汤可以养胃。经过这两天的亲身体验，效果还不错，食材也是很方便购买到的。所以推荐给大家，不妨一试，为了大家方便，我也在网上找来了更为具体的原料、做法贴给大家！

西洋参莲子汤

原料：西洋参10克，莲子（去芯）50克，冰糖适量。

做法：西洋参、莲子放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2—3次。

　 莲子性平，具有健脾、益肾、养心的功效，配以西洋参，除了具有可增强其益气的效果之外，还可以生津止渴，防治秋燥。西洋参莲子汤做法简单对厨艺要求不高，适合工作繁忙的人士进补。

瘦肉蜜柚汤

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。
瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。不仅助消化，还可以止肺热咳嗽。

貌似比较简单，可以试试……

支持分享，顶一下！

干燥还有一个重要原因就是吹空调吹的，建议在家中放一块湿的布子，很有用。

谢谢楼主分享

原来只知道正荣会不定期的在社区举办活动，这次我也去了，是关于微笑与健康的养生季哦。一堂课下来，掌握了不少健康养生的常识。确实受益良多啊。