史上最具活力小白领，教你“唤醒动能量”缓解精神压力

史上最具活力小白领，教你“唤醒动能量”缓解精神压力
同事都说我很疯狂，工作已经强度不小，但还是能抽出时间去搞东搞西，吃喝玩乐、同城活动、恋爱旅游什么都没落下。为啥能做到？天天“唤醒动能量”呗。其实做到并不难，只要掌握四个原则:　
　　1.用积极的态度面对压力。
　　压力可以是阻力，也可以变为动力。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听 音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
　与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。
　　 2.减压先要解开心结。
　　人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身 上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗?
　　 3.适度转移和释放压力。
　　面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗?比如做一***育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
　　4.对压力心存感激。
　　每一个足迹其实都是在压力下走过的。没有 压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

参加金霸王主办的“唤醒动能量”有奖活动，赢取笔记本电脑。
方式一：参与官网积分赢取大奖：http://mx.cnfamily.com/
方式二：参与微博系列活动大奖：http://weibo.com/duracell
方式三：参与人人网有奖活动：http://page.renren.com/duracell