唤醒动能量，对亚健康说“( ^_^ )/~~拜拜”

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你也是一枚生活不规律，熬夜、应酬、面临各种生活压力的小白领吗？ 职业性过劳综合症听过吗。如果你有腰、背、肩、颈酸痛的症状，那么，你中了！赶紧动起来 ，唤醒动能量才能让你远离这些问题！
多做运动是克服腰背酸痛的有效办法，运动量不需太大，如散散步、举举哑铃以及轻微的有氧运动，重要的是，你得动起来，并且持之以恒。
办公室陈设的位置定期稍加变动，就可避免工作姿式的同一性。椅子和键盘的高度是：当你坐在椅子上敲击键盘时，肘部和键盘的连线应与地面平行，过高或过低都会给身体带来额外负担。此外，还可以每隔１小时，站起来活动一下，望望窗外，呼吸一下新鲜空气，都可减轻肌肉疲劳。

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