征集100个唤醒动能量的方法？大家帮忙想想，一起帮忙想想吧

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工作后这几年缺乏运动的直接后果就是导致肥胖率上升，体质水平下降，更可怕的是我觉得我连智力都有下降趋势!医生男友竟然说不排除这个可能性，因为运动能促身体的血液循环，灵活的头脑更需要我们敏捷的思维，而敏捷的思维来源于血液的循环。还会导致肌肉衰退而生病。
大家想100个唤醒动能量的方法，大家一起运动起来吧!

日常生活的运动机会：
.多利用楼梯，少乘电梯。
.多争取机会走路，少乘汽车。
.看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
.与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

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