唤醒动能量，美丽加分

唤醒动能量，美丽加分
运动是人的神经安定剂，它使人心理更健康、头脑更聪明。
运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的#动能量#。
保持青春——最优的抗衰老运动
人衰老的原因很多，但近年来的研究表明，一种叫做氧自由基的有害物质在体内的积累起了重要作用。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
保持美好身材——最优减肥运动
一般来说，凡是有氧运动皆有减肥作用，但以手脚并用的效果最好，如游泳等。
不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

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