营养达人的健康食谱 时下最流行的食品推荐

中国是个文明古国，也是个饮食大国，相信大家都看过《舌尖上的中国》了。在中国的传统饮食中，很早就有“五谷杂粮养五脏”的说法，相信很多人的爷爷奶奶都说过。这五谷指的就是大米、小米、高粱、小麦和大豆。

但是现代人一般都不怎么吃五谷杂粮了，甚至有些人西方化越来越浓。这对中国人的身体很不健康。但是有些人又表示对于纯杂粮很难下咽，所以就需要换种方式。

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