三月沙尘天，全靠神器拯救肺

又到三月天儿，春暖花开的季节，也是风沙漫天的季节。春季本是万物复苏的季节，但这个季节很短暂，且会有非常讨厌的沙尘暴出现。。。我的男友是名交警，长期在马路上车多的地段，我也在替他担心着。曾看过一篇报道，钟南山说："一个人每天呼吸两万多次，每天与环境交换一万多升气体。"在尾气污染严重的马路上，他每天要吸入多少有害气体啊？！
由于男友的关系，我每天都会关注北京大气污染指数。还清楚的记得去年冬天的那次雾霾，PM2.5指数已经破表达到了500多，属于重度污染了。我很是担心男友的健康，尾气污染，大气污染都严重影响身体健康，他经常会嗓子疼不舒服，我不知道跟这个有没有关系，但对身体总是不好的，多少会受些影响的吧。


很多时候天空"灰蒙蒙"，很多人以为是雾，其实不然。有人说："100 次能见度低的天气，99 次是霾而不是雾！" 灰霾发生时空气中的氧要比正常时候少。 这时人呼吸进的氧气只有平时的一半，就好比人到了高原，因为空气稀薄，他只能加强呼吸，而他越呼吸，就越容易形成肺扩张。肺扩张也意味着人的肺活动量增加了，但有效活动却又减少了，带来的结果是容易形成心肺及其他疾病的。
这里给一些我的建议吧，希望对大家有所帮助!在空气质量不佳的天气条件下，最好关好关闭门窗，减少出门和户外运动。购买住房时尽量避开主干道，远离噪音及污染。家居装修选择正规装修公司，使用环保型装饰材料，购买家具选用信誉好的大品牌，质量差、成本低的家具难免会使用有甲醛的材料。特殊条件下需要戴口罩防护，例如沙尘天气、雾霾天气。远离吸烟区域，避免长期在空气污浊的酒吧、棋牌室、台球厅等场所滞留。有条件的话家里置备净化器，净化空气，避免二手烟及甲醛的污染，对孕妇也很有益处。顺便再说说饮食的调理，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、银耳、菠萝、猪肺、蜂蜜等，少吃辛辣刺激食物，忌食过于咸、腻的食物。像平常我会煮一锅梨水，放上大枣、冰糖、枸杞，有生津润肺的效果。对于家里的老人，抵抗力差更容易受到不良空气的影响，所以，建议使用一些改善呼吸道的保健品，比如御药堂培植虫草菌丝体Cs-4是个不错的选择~~~~~亲们可以试着做做哦~~